春から夏にかけての季節の変わり目に、雨や曇りの日が続く現象の梅雨。
南からの暖かく湿った空気と北からの冷たい空気がぶつかり合う事で、空気が不安定になり、雲が発生することで雨が降るのだそうです。
また、梅雨という言葉の由来には、この時期に梅の実が熟すことから名付けられたという説があります。

ジトジトと湿度が高く、食品が傷みやすかったりと、なんとなく気分の上がらない梅雨。
梅雨時期は、気温や湿度の変化が激しく、体温調節が難しくなりますよね。
また、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、熱がこもりやすいため、寝苦しさを感じやすくなるのも困りものです。
そんな時は不眠対策として、枕に安眠効果のあるラベンダーの香りをワンプッシュするなどして、睡眠の質を上げてゆきたいものですね。

毎年の事ながら、頭を悩ましがちな梅雨時期の過ごし方。
気分が晴れない時こそ思い切って日常を離れ、お出かけしてみると、新たな発見があったり、心身共にリフレッシュできるかもしれません。
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お友達やご家族をお誘い合わせの上、足を運ばれてみてはいかがでしょうか♪