朝晩は徐々に涼しくなり始め、秋の気配が感じられるようになってきました。
長く続いた猛暑によって、冷たい食べ物や飲み物でお疲れ気味の胃腸をそろそろ労ってあげたいですよね。
そこで、おすすめなのが、『白湯』です！
白湯とは一度沸騰させた水を50℃程度まで冷ました飲み物で、『さゆ』や『しらゆ』と呼ばれており、コンビニやスーパー、ドラッグストア等で購入できますよ。

白湯とお湯との違いは、『一度沸騰させたものかどうか』で区別するのが一般的です。
白湯とは、水以外のものを一切入れずに一度沸騰させてから50～60℃ぐらいまで冷ました飲み物の事で、お湯は、沸騰はさせずに40℃以上に温めた物を指すそうです。
水を沸騰させる事により、水道水の中の微量な塩素や特有の匂いや味を取り除けるので、白湯は、口当たりが良くなるのでしょうね。
また、白湯は、朝一番に飲むのが最適で、胃腸を温め、冷え性の改善に効果があるだけでなく、ダイエット効果も期待できるようです。
また、二日酔いの緩和にも白湯がオススメなのだそうですよ！

季節を問わず支持される白湯は、コロナ禍で健康志向に拍車がかかり、今もなお流行り続けています。
空気も乾燥し始めるこの時期に、手軽にできる白湯を取り入れてみるのも良いかもしれませんね！
この白湯を天然水で作るのもオススメです。
平日バスツアーズで行ける名水場に鹿島神宮があります。
鹿島神宮では御手洗池にて湧き上がる名水を汲み持ち帰ることができます。
綺麗な湧き水ではありますが、飲む前に煮沸が必要なので、白湯にピッタリですね。
平日バスツアーズでは鹿島神宮を含む東国三社を訪れるツアーがあり、人気です。
ぜひご友人と参加されてはいかがでしょうか。